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施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心

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发表于 2021-2-13 22:43:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
316、施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心
├┈01 发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.doc
├┈01 发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.mp3
├┈01 你是否也有还未愈合的心理创伤? 创伤自我觉察.doc
├┈01 你是否也有还未愈合的心理创伤? 创伤自我觉察.mp3
├┈02 心理创伤是如何影响我们的? 创伤反应模式.doc
├┈02 心理创伤是如何影响我们的? 创伤反应模式.mp3
├┈03 逃不开的创伤环境,究竟是谁的错? 社会文化创伤.doc
├┈03 逃不开的创伤环境,究竟是谁的错? 社会文化创伤.mp3
├┈04 父母带给你的创伤,是如何又遗传给孩子的? 创伤的代际传递.doc
├┈04 父母带给你的创伤,是如何又遗传给孩子的? 创伤的代际传递.mp3
├┈05 不承认、意识不到的创伤有多可怕? 隐性创伤.doc
├┈05 不承认、意识不到的创伤有多可怕? 隐性创伤.mp3
├┈06 说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗?  两种态度.doc
├┈06 说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗? 两种态度.mp3
├┈07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗? 未完成的哀悼.doc
├┈07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗? 未完成的哀悼.mp3
├┈08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?①  创伤自救①.doc
├┈08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?①  创伤自救①.mp3
├┈09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?②  创伤自救②.doc
├┈09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?②  创伤自救②.mp3
├┈10 总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了  童年创伤.doc
├┈10 总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了  童年创伤.mp3
├┈11 如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感?  恐惧感.doc
├┈11 如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感?  恐惧感.mp3
├┈12 羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感?  羞耻感.doc
├┈12 羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感?  羞耻感.mp3
├┈13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己?  自卑感.doc
├┈13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己? 自卑感-1.mp3
├┈14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办?  解离与创伤.doc
├┈14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办? 解离与创伤.mp3
├┈15 失眠、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜?  梦与创伤.doc
├┈15 失眠、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜?  梦与创伤.mp3
├┈16 身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来?  躯体疼痛与创伤.doc
├┈16 身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来?  躯体疼痛与创伤.mp3
├┈17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环?  反刍与创伤.doc
├┈17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环?  反刍与创伤.mp3
├┈18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害? 两性互为创伤.doc
├┈18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害? 两性互为创伤.mp3
├┈19 怎样识别危险关系,远离伤害我的人? 斯德哥尔摩综合征.doc
├┈19 怎样识别危险关系,远离伤害我的人? 斯德哥尔摩综合征.mp3
├┈20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.doc
├┈20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.mp3
├┈21 如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期? 创伤疗愈的资源.doc
├┈21 如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期? 创伤疗愈的资源.mp3
├┈22 想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤? 自我保护.doc
├┈22 想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤? 自我保护.mp3
├┈23 重回那时候,你最想跟自己说什么? 创伤的转归.doc
├┈23 重回那时候,你最想跟自己说什么? 创伤的转归.mp3
├┈24 当痛苦与希望并存,该如何把握逆境中的机遇? 创伤后成长.docx
├┈24 当痛苦与希望并存,该如何把握逆境中的机遇? 创伤后成长.mp3
├┈25 怎样提升心理免疫力,不再轻易受伤? 心理修复力.doc
├┈25 怎样提升心理免疫力,不再轻易受伤? 心理修复力.mp3
├┈26 如何把创伤变成自己的财富?  创伤的意义.doc
├┈26 如何把创伤变成自己的财富?  创伤的意义.mp3
├┈27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦? 儿童创伤.doc
├┈27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦? 儿童创伤.mp3
├┈28 如何塑造柔软又强大的内心? 女性创伤.doc
├┈28 如何塑造柔软又强大的内心? 女性创伤.mp3
├┈29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.doc
├┈29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.mp3
├┈30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.docx
├┈30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.mp3
├┈31 对话施琪嘉:如何走出创伤,拥抱不完美的自己?.mp3
└┈答疑.docx
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论坛元老

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发表于 2021-2-19 09:40:49 | 显示全部楼层
有道理。。。我抢沙发~
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发表于 2021-8-18 08:35:04 | 显示全部楼层
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发表于 2022-10-3 17:22:07 | 显示全部楼层
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