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【完结】张维扬 情绪心理学30讲:升级认知系统,实现情绪自由

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发表于 2021-2-22 09:27:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
406、【完结】张维扬 情绪心理学30讲:升级认知系统,实现情绪自由
├┈01. 情绪管理: 如何提高你的情绪管理能力?.mp3
├┈01. 情绪管理: 如何提高你的情绪管理能力?1.pdf
├┈02. 反应系统:你的情绪背后是什么?.mp3
├┈02. 反应系统:你的情绪背后是什么?.pdf
├┈03. 连接外界:再难受的情绪,也是生命的见证.mp3
├┈03. 连接外界:再难受的情绪,也是生命的见证1.pdf
├┈04. 焦虑:你的有效边界在哪里?.mp3
├┈04. 焦虑:你的有效边界在哪里?.pdf
├┈05. 抑郁:人类特有的高级情绪.mp3
├┈05. 抑郁:人类特有的高级情绪.pdf
├┈06. 愤怒:修复受阻的连接.mp3
├┈06. 愤怒:修复受阻的连接.pdf
├┈07.悲伤:帮助我们回归内在.mp3
├┈07.悲伤:帮助我们回归内在.pdf
├┈08. 恐惧:一切负性情绪的根源.mp3
├┈08. 恐惧:一切负性情绪的根源.pdf
├┈09. 喜悦:生命存续的报偿系统.mp3
├┈09. 喜悦:生命存续的报偿系统.pdf
├┈10. 能量:情绪,生命力的象征.mp3
├┈10. 能量:情绪,生命力的象征.pdf
├┈11. 身体:情绪不止在头脑中.mp3
├┈11. 身体:情绪不止在头脑中1.pdf
├┈12. 信使:每一种情绪都是心灵的信使.mp3
├┈12. 信使:每一种情绪都是心灵的信使.pdf
├┈13. 状态:坏情绪也是留不住的.mp3
├┈13. 状态:坏情绪也是留不住的1.pdf
├┈14. 动机:清晰的边界与合理的目标.mp3
├┈14. 动机:清晰的边界与合理的目标.pdf
├┈15. 发泄:过度流动的情绪.mp3
├┈15. 发泄:过度流动的情绪1.pdf
├┈16. 转移:半压抑的情绪.mp3
├┈16. 转移:半压抑的情绪.pdf
├┈17. 压抑:无法流动的情绪.mp3
├┈17. 压抑:无法流动的情绪.pdf
├┈18. 觉察身体:好好去感受,比什么都重要.mp3
├┈18. 觉察身体:好好去感受,比什么都重要.pdf
├┈19. 觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.mp3
├┈19. 觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.pdf
├┈20. 觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.mp3
├┈20. 觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.pdf
├┈21. 忍受情绪:抗拒即认同.mp3
├┈21. 忍受情绪:抗拒即认同.pdf
├┈22. 接受情绪:臣服即解脱.mp3
├┈22. 接受情绪:臣服即解脱.pdf
├┈23. 享受情绪:觉知即超越.mp3
├┈23. 享受情绪:觉知即超越.pdf
├┈24. 表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.mp3
├┈24. 表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.pdf
├┈25. 表达载体:除了说出来,还能怎么做?.mp3
├┈25. 表达载体:除了说出来,还能怎么做?.pdf
├┈26. 艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.mp3
├┈26. 艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.pdf
├┈27. 身体表达:身体都知道些什么?.mp3
├┈27. 身体表达:身体都知道些什么?.pdf
├┈28. 语言表达:语言如何影响我们的情绪?.mp3
├┈28. 语言表达:语言如何影响我们的情绪?.pdf
├┈29. 语言表达:如何用语言驾驭情绪?.mp3
├┈29. 语言表达:如何用语言驾驭情绪?.pdf
├┈30. 课程总结&答疑.mp3
└┈30. 课程总结&答疑.pdf
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