一介粗人肩胛矫正营

admin · 发表于 2021-10-11 17:54:24

237 一介粗人肩胛矫正营_
├─动作库
│  ├┈plank coll.mp4
│  ├┈撑地闭合腹式呼吸.mp4
│  ├┈单臂髋绞链推墙.mp4
│  ├┈弹力带划船演练.mp4
│  ├┈弹力带贴墙Y举.mp4
│  ├┈弹力带推胸演练.mp4
│  ├┈弹力带肘爬墙.mp4
│  ├┈附身Y举.mp4
│  ├┈平举动作模式矫正.mp4
│  ├┈上肢承重动作模式演练.mp4
│  ├┈推举动作模式演练.mp4
│  ├┈完全屈肩拉伸.mp4
│  ├┈胸大肌拉伸.mp4
│  ├┈仰卧弹力带屈肩.mp4
│  ├┈仰卧摸高.mp4
│  ├┈仰卧摸高进阶.mp4
│  ├┈仰卧张臂腹式呼吸.mp4
│  └┈肘贴墙屈肩.mp4
├─理论课
│  ├┈10.mp4
│  ├┈1.mp4
│  ├┈2.mp4
│  ├┈3.mp4
│  ├┈4.mp4
│  ├┈5.mp4
│  ├┈6.mp4
│  ├┈7.mp4
│  ├┈8.mp4
│  └┈9.mp4
└─训练计划
└─├┈第八天.pdf
└─├┈第二天.pdf
└─├┈第九天.pdf
└─├┈第六天.pdf
└─├┈第七天.pdf
└─├┈第三天.pdf
└─├┈第十二天.pdf
└─├┈第十三天.pdf
└─├┈第十四天.pdf
└─├┈第十天.pdf
└─├┈第十五天.pdf
└─├┈第十一天.pdf
└─├┈第四天.pdf
└─├┈第五天.pdf
└─└┈第一天.pdf

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：liujun540@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

大秀场

一介粗人肩胛矫正营

版权声明