缩腰攻略 腹直肌的核心修复

admin

014 缩腰攻略 腹直肌的核心修复
├─作业
│  ├┈a1561288769881.jpg
│  ├┈a1561288770145.jpg
│  ├┈a1561288770428.jpg
│  └┈a1561288770730.jpg
├┈01 课程内容速览 .mp4
├┈02 认识腹直肌分离 .mp4
├┈03 腹壁肌群解剖知识 .mp4
├┈04 腹直肌为什么会分离 .mp4
├┈05 腹直肌分离练习的禁忌 .mp4
├┈06 腹直肌分离的检测 .mp4
├┈07 腹式呼吸法 .mp4
├┈08 腹式呼吸跟练 .mp4
├┈09 腹式呼吸常见问题答疑 .mp4
├┈10 缩腰式呼吸 .mp4
├┈11 缩腰式呼吸跟练 .mp4
├┈12 缩腰式呼吸常见问题答疑 .mp4
├┈13 震颤式呼吸 .mp4
├┈14 震颤式呼吸跟练 .mp4
├┈15 震颤式呼吸跟练 .mp4
├┈16 肋弓角检测 .mp4
├┈17 收肋弓角方法 .mp4
├┈18 收肋骨巩固训练 .mp4
├┈19 收肋骨常见问题答疑 .mp4
├┈20 松解 .mp4
├┈21 腹式呼吸+推掌手法 .mp4
├┈22 圆柱式向心呼吸+推拳手法 .mp4
├┈23 手法常见问题答疑 .mp4
├┈24 淡化疤痕的手法 .mp4
├┈25 正确腹部发力方式 .mp4
├┈26 强化训练——仰卧抬腿 .mp4
├┈27 强化训练——动态鸟与狗 .mp4
├┈28 强化训练——仰卧死虫式 .mp4
├┈29 强化训练常见问题答疑 .mp4
├┈30 产后开始腹直肌修复的时间 .mp4
└┈31 预防腹直肌分离的生活指导 .mp4

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：liujun540@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。