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mito
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膝关节不适的问题改善方法

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发表于 2022-2-17 10:23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
153.膝关节不适的问题改善方法
├┈(1)股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov
├┈(2)股四头放松.mov
├┈(3)大腿后侧拉伸.mov
├┈(4)臀大肌的牵拉.mov
├┈(5)股内侧头训练.mov
├┈(6)靠墙静蹲.mov
├┈(7)小腿后侧拉伸.mov
└┈(8)髌腱松解.mov
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