反脆弱：塑造强大内心 自信心的培养

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自信心的培养方法 反脆弱：塑造强大内心



课程目录：

第1节 核心自信——如何在他人否定和质疑中坚持自我？
01 真实的自我是什么样子？

02 我们为什么会不自信？

03 人生的否定和质疑从何而来？

第2节 心理弹性——如何从容应对突如其来的挫折？
01 挫折感是如何产生的？

02 性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？

03 面对挫折需要培养哪些能力?

第3节 心理营养——如何让内心真正成熟起来？
01 内心成熟从哪儿开始培养？

02 学会成熟需要锻炼哪些能力？

第4节 课程答疑
01 课程答疑

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小手一抖，钱钱到手！