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肌肉健美训练图解第二版 (原版)

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发表于 2020-4-25 11:35:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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书籍概述:
发掘肌肉力量训练图解的魔力,一本最畅销的力量训练书籍终于悄然面试!
本书销量超过85万册,用400页全彩色图解透彻的讲解力量训练,让解剖更接近生活。精美的插图展示了每一种训练时的肌肉,并且描述肌肉怎样和周围的关节,骨骼之间相互协作。本书给你关于力量训练前所未有的,像对每项训练拍摄X片一样的多方面认识。
这本畅销书还包含对于常见训练损伤和预防措施的新信息,来保证你的训练安全。本书章节针对主要肌群,包括手臂,肩部,胸部,背部,腿部,臀部,腹部的全部115种训练。
章节内容:
1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练


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发表于 2020-5-1 15:49:39 | 显示全部楼层
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发表于 2020-12-23 19:12:38 | 显示全部楼层
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