邱丽娃 超越原生家庭，活出全新自我

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057、邱丽娃 超越原生家庭，活出全新自我
├┈00发刊词：从原生家庭中解绑，改变就从现在开始.mp3
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├┈00推荐词：台湾心理专家林祺堂 丽娃老师总有温暖。很会照顾人.mp3
├┈00推荐词：学员汪峰 跟随丽娃老师，我找会了自己.mp3
├┈01.原生家庭究竟影响我们什么.mp3
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├┈02.怎样化解卡住心口的委屈.mp3
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├┈02（1）情绪敲击练习.mp3
├┈03.怎么面对家人的难以改变.mp3
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├┈03（1）正念练习.mp3
├┈04.怎么放心心中沉甸甸的怨恨.mp3
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├┈05.怎样才是面对原生家庭的正确态度.mp3
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├┈05（1）冥想练习.mp3
├┈06.你当下的情绪，有多少是来自过去.mp3
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├┈07.疗愈童年的创伤，找回丢失的自己.mp3
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├┈07（1)“把自己带回家”练习.mp3
├┈08(1)“电影音乐”练习.mp3
├┈08(2)“改变画框与画面”练习.mp3
├┈08.寻找安全的出口，释放压抑的情绪.mp3
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├┈09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
├┈09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
├┈10(1)提升价值感的冥想练习.mp3
├┈10.让内心的小孩长大，不再重蹈覆辙.mp3
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├┈11.释放身体的压力，让改变更彻底.mp3
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├┈12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.mp3
├┈12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.PDF
├┈12（1）练习：给自己爱、给妈妈爱、给爸爸爱.mp3
├┈13.不喜欢父母那样，怎么保护自己不受影响.mp3
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├┈14. 不认同父母的期望，怎么坚定做自己.mp3
├┈14. 不认同父母的期望，怎么坚定做自己.PDF
├┈15. 面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.mp3
├┈15. 面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.PDF
├┈15（1）提升自信心的冥想练习.mp3
├┈16. 被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.PDF
├┈16.被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.mp3
├┈17. 当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.PDF
├┈17.当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.mp3
├┈18. 当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.mp3
├┈18. 当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.PDF
├┈19. 答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
├┈19. 答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
├┈20. 面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.mp3
├┈20. 面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.PDF
├┈21. 当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.mp3
├┈21. 当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.PDF
├┈22. 身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.mp3
├┈22. 身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.PDF
├┈23. 怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.mp3
├┈23. 怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.PDF
├┈24. 当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.mp3
├┈24. 当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.PDF
├┈25. 发现伴侣像父母，怎么填补内心缺失的爱.mp3
├┈26. 当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.mp3
├┈26. 当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.PDF
├┈27. 不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.mp3
├┈27. 不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.PDF
├┈28. 当你坦然地面对自己，就能给孩子最好的陪伴.mp3
├┈28. 当你坦然地面对自己，就能给孩子最好的陪伴.PDF
├┈29. 答疑3：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
├┈29. 答疑3：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
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