童慧琦 怎样学会正念冥想

admin

067、童慧琦 怎样学会正念冥想
├┈00【试听】你为什么需要学习正念.mp3
├┈01.被科学研究得最多的冥想体系.mp3
├┈02.正念练习的四个观照对象.mp3
├┈03.打破所有对结果的预设期待.mp3
├┈04【练习一】正念呼吸：进入当下.mp3
├┈05【练习二】身体扫描：聆听身体.mp3
├┈06【练习三】观念头：念头并非事实.mp3
├┈07【练习四】观情绪：与情绪共舞.mp3
├┈08【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.mp3
└┈09【练习六】感恩练习：睡前放松.mp3

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：liujun540@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。