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健身健美雷英琪胸部训练精细化教学(配字幕)(免费试看)

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发表于 2022-10-9 15:51:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
022 健身健美雷英琪胸部训练精细化教学(配字幕)(免费试看)
├┈10、仰卧曲臂上拉.mp4
├┈11、平板杠铃卧推.mp4
├┈12、前锯肌训练.mp4
├┈13、坐姿蝴蝶机夹胸.mp4
├┈14、胸部理论.mp4
├┈1、上斜杠铃卧推(自由杆).mp4
├┈2、上斜杠铃卧推(史密斯杆).mp4
├┈3、哑铃上斜卧推.mp4
├┈4、器械上斜卧推.mp4
├┈5、龙门架夹胸(上、中、下胸).mp4
├┈6、上斜哑铃飞鸟.mp4
├┈7、平板哑铃飞鸟.mp4
├┈8、飞鸟和卧推结合.mp4
└┈9、上斜龙门架夹胸.mp4

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